Our Take: on Image@WebMD: 越来越多日常食物的蛋白质含量超过鸡蛋：半杯鹰嘴豆或扁豆可达8克，藜麦7.5克，南瓜籽8.5克，大麻籽9.5克；干酪每杯半含12克，虾肉四盎司高达17克。多样高蛋白食材正重塑人们的健康饮食结构。
多种日常食物蛋白质超越鸡蛋助力高效营养补充🔥62
- •藜麦每杯含约7.5克蛋白质
- •南瓜籽每盎司约8.5克蛋白质
- •大麻籽三汤匙约9.5克蛋白质
- •干酪一杯半含12克蛋白质
- •切达芝士每盎司约7克蛋白质
生活方式/美食
Our Take: on Image@lonelyplanet: 《孤独星球》将印度喀拉拉评为2026年顶级美食目的地，称其为“香料之都”。从阿拉普扎水乡到科钦街头，
喀拉拉获孤独星球评为2026年度顶级美食目的地被誉为印度香料之都🔥55
- •喀拉拉被誉为“印度的香料之都”，拥有丰富的香料贸易历史
- •地方美食专家高文德·帕利普拉特带领拍摄介绍视频
- •视频展示从阿拉普扎水乡到科钦街头的饮食风貌
- •特色菜包括鱼咖喱、香蕉叶宴席和海鲜炖菜